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家和专业辅导中心为中年女性举办“轻鬆小站之茶话会”

来源:贴心姐妹网   更新:2017-06-29 20:01:28   作者:贴心姐妹网
 
中年人士是“三明治”一代,上有老下有小都需要人照顾。繁忙的生活常常让照顾家庭的女性疲惫不堪。

最近,家和专业辅导中心常常有服务对象提起每天休息不当,精神不足,但却不知道该如何去放鬆自己。该中心为此特别开设“轻鬆小站之茶话会”, 旨在为30-55岁的中年女性提供一个了解如何放鬆自己的机会。良好的自我放鬆的习惯能够帮助降低患糖尿病、肥胖症、心肺疾病、经常性感染和其它精神焦虑症的风险。

“轻鬆小站之茶话会”的设计是休閒式的,持续五个星期,每星期一次聚会。每个星期除了传递最新的健康信息之外,小组互动和讨论都备有不同的话题包括认知、饮食、睡眠、正面思维和沟通技巧等等。穿插在小组活动中的还有一些简单的放鬆技巧的训练,目的是想让参加者能够轻轻鬆鬆地参与,轻轻鬆鬆地学会更好地照顾自己。

活动详情:

日期: 2017 年 7 月 6 日至 8 月 3 日的週四,为期五週
时间: 下午 12:30 – 2:30 时
地点: 3330 Midland Avenue, Suite 230, Scarborough, ON M1V 5E7
查询或报名: 416-979-8299 内线 253 Emma 曹小姐
费用: 全免
语言: 普通话

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