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心理健康，一个也许曾经陌生的名词，在我们的生活中出现的频率越来越高。许多人因忙于学习和工作，忽视了自己的心理健康，于是，苦闷，压力，抑郁，甚至自杀，在我们的身边时有所闻。
研究结果显示，近年来，加拿大普通话移民的心理健康状况呈下降趋势。康福是主要服务于亚裔社区的心理健康服务机构，来该协会求诊的说普通话的心理疾病患者越来越多。为了宣传心理健康知识，预防心理疾病，该协会将举办心理健康学习班。
为了帮助大陆移民提高心理健康意识，学习一些排解压力的方法，掌握一些提升心理健康的技巧，了解关于心理疾病的知识，从而更加健康快乐地享受生活，提高生活质量，我们拟开办心理健康学习班。学习班结束后，将从中选拔出有志于服务社区的人士参加心理健康义工培训。
学习班将：
探讨移民过程对心理健康的影响，学会从生活中发现积极的因素，即使身处逆境，也能保持身心健康。
介绍心理健康的基本知识，如怎样的状态是心理健康，怎样的状态是心理不健康，影响心理健康的因素有哪些，等等。
建立健康的人际关系，如移民后的夫妻关系， 子女关系。探讨影响人际关系的因素，并介绍及训练积极倾听的技巧。
学习人际沟通的技巧，介绍及训练一套慈意沟通的方法。通过增进沟通技巧，改善人际关系，消除因人际关系带来的烦恼，从而保持身心健康。
压力、情绪与健康及其关联：介绍压力是怎样地影响个人的情绪， 从而影响身体健康的， 以及如何及时地排解负面的情绪，舒缓过度的压力。
介绍几种常见的心理疾病， 如抑郁症的原因和症状， 预防及其早期识别和诊治。
介绍社区资源。介绍遇到心理健康问题时到哪里寻求帮助，服务内容、程序及收费。
通过培训，我们期望：
您将拥有一群志趣相同的朋友：愿意不断探讨身心健康的话题；
您将学会一套排解压力的方法，增强面对挫折苦难和压力的信心。
您将挖掘出潜在的能力，认识自身的价值，从个人成长中找到快乐。
报名时间：2014年8月8日-9月2日。
培训时间：2014年9月3日-9月30日，每周二和周三6pm-9pm。
地点：1751 Sheppard Ave. E. North York. (Fairview Mall 对面)
培训费用：免费。以普通话进行。
报名电话：(416) 4934242转5254
为保证培训效果，本期学员限定为20人，欲报名者，请从速。 |
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