移民综合服务中心(华咨处)将在金秋时节为新移民女性提供一个学习新知、交流信息、分享心得、结交朋友的平台。希望新移民女性朋友们通过互助小组的系列活动,能够收获知识,收获自信,收获健康,收获友谊。真正地关爱自己,关爱身边的人,拥有阳光般的心态,享受健康美丽的新生活。
10月15日主题:营养和健康生活
移民生活带来很多改变,包括饮食习惯和食品的改变。很多原居国的食物不易买到,而来自世界各地的食品琳琅满目地摆在货架上,该如何选择健康的食品呢?忙碌和充满压力的新生活也许改变了你的饮食习惯,不经意间体态丰盈了很多或清瘦了很多,该如何调整呢?孩子不爱吃饭,偏爱洋快餐,午饭在学校又不能热,如何让孩子吃得健康呢?
带着你的问题, 在营养专家的指导下,让我们一起探讨学习加拿大食品指南与健康饮食;健康食品及健康的烹调方法, 以及如何为孩子们准备健康午餐。
10月22日主题:建立健康的亲子关系
早期的家庭和环境,对于一个人的一生,有着不可估量的影响,以及对于一个人的性格形成,起到决定性作用。移民到一个新的国家,孩子也同样面临着种种压力, 语言文化的差异,缺少朋友的孤独, 如果家长不能够及时了解他们的需求并提供适当的支持和帮助,你可能会抱怨为什么孩子越来越不听话,冷漠而且反叛。
资深家庭及心理咨询专家将为您解读这些亲子关系密码,告诉您家长应该知道的事实, 以及如何保持健康的亲子关系。
10月24日主题:活跃的生活及健身
定期运动可以帮助你保持身体健康,这样当你移民到一个新的国家, 你便拥有健康的身体和坚韧的意志,以更好地应对可能会遇到的各种压力。让我们一起探讨活跃生活的益处,分享如何开始并维持活跃健康的生活方式。
本次活动的亮点是“让我们一起跳ZUMBA”。ZUMBA是当今国际最流行的健身活动,它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。ZUMBA是一项快乐的运动,任何人只需要跟着节拍自然地做动作,舞步简单、有趣、易学。让我们在专业ZUMBA导师指导下,一起体验充满快乐、激情洋溢的ZUMBA风, 一起放飞我们的心情……
温馨提示:请穿着便于运动的衣服和鞋子
10月29日主题:秋日浪漫
加拿大被称为“枫叶之国”,深秋的枫叶颜色千变万化,红得多姿多彩。随手收集一些枫叶,做一束玫瑰花,即可用来装点家居也可赠与他人。相信它定会给你带来独特的浪漫情怀,这份美妙的构思定会让看到的人赞叹不已。
让我们相约在新移民女性互助小组,学习用枫叶制作玫瑰花,认识自我,分享个人经验和感受,结交新朋友,给移民生活注入些许浪漫。
提供茶点。新移民参加者请携带移民纸或枫叶卡出席。
欲了解移民综合服务中心(华咨处)更多的活动信息,请登录www.cicscanada.com。
语言: 普通话
日期: 2013年10月15, 22, 24, & 29日
时间: 晚上6:00 – 8:00
地点: 2330 Midland Avenue, Scarborough M1S 5G5
(401公路以北)
报名及查询: 416-292-7510 分机“0” 或“121” |