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鸟鸣水流风吹过:研究显示自然界声音能缓解焦虑甚至疼痛

来源:加广中文   更新:2021-04-02 06:56:04   作者:吴薇

加拿大冬天长,许多人都有春暖时心情更好的经验。但是最近的一项研究显示,让人心情变好的不仅仅是升高的气温,大自然苏醒时各种声音也能改善人的情绪,甚至缓解疼痛。

 

这项研究由加拿大卡尔顿大学生物系的博克斯顿(Rachel Buxton)和几位美国同行合作进行。他们的报告最近发表在《美国国家科学院院刊》(PNAS)上。

 

报告说,大自然的声音能够减缓烦躁和焦虑,降低心律,改善认知功能,甚至缓解疼痛。博克斯顿在接受CBC采访时介绍说,即使是听录下来的或是夹杂着城市噪音的自然界声音都会有好处。

 

在所有大自然的声音中,水声对健康和情绪的影响最大,鸟叫声最能缓解焦虑。

 

进入三月份以后,遇到气温急升时,融化的积雪会在路边汇成小溪,在陡坡上形成小瀑布,发出欢快的哗哗声。另外,这个季节加拿大的天空格外热闹,早起的人很容易听到北归的雁队在空中飞过时发出的鸣叫。

 

RCI with CBC Radio, Quirks & Quarks)

 

相关链接:

 

Nature's sounds improve well-being — reducing stress and even pain

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