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为了帮助普通话移民提高心理健康意识，学习一些排解压力的方法，掌握一些提升心理健康的技巧，了解关于心理疾病的知识，从而更加健康快乐地享受生活，提高生活质量，康福心理健康协会将开办心理健康推广大使培训班。
培训内容有：探讨移民过程对心理健康的影响，学会从生活中发现积极的因素，即使身处逆境，也身心健康；介绍心理健康的基本知识，如怎样的状态是心理健康，怎样的状态是心理不健康，影响心理健康的因素有哪些，等等；建立健康的人际关系，如移民后的夫妻关系， 子女关系。探讨影响人际关系的因素，并介绍及训练积极倾听的技巧；学习人际沟通的技巧，介绍及训练一套慈意沟通的方法。通过增进沟通技巧，改善人际关系，消除因人际关系带来的烦恼，从而保持身心健康；压力、情绪与健康及其关联：介绍压力是怎样地影响个人的情绪， 从而影响身体健康的， 以及如何及时地排解负面的情绪，舒缓过度的压力；介绍几种常见的心理疾病， 如抑郁症的原因和症状， 预防及其早期识别和诊治；社区资源。介绍遇到心理健康问题时到哪里寻求帮助，服务内容、程序及费用如何。
康福心理健康协会表示，通过培训，心理健康推广大使将拥有一群志趣相同的朋友：愿意不断探讨身心健康的话题，并一起为他人为社区做一些传播心理健康知识的益事；心理健康推广大使将学会一套排解压力的方法，增强面对挫折苦难和压力的信心；心理健康推广大使将挖掘出潜在的能力，认识自身的价值，从个人成长中找到快乐；心理健康推广大使也可选择继续参加义工强化培训班，将来与协会一道，为推广普通话社区移民的心理健康义务工作。
培训时间：2013年8月21，28，和9月4，11，18，25 (每周三 6:30pm-9:00pm)
培训地点：1751 Sheppard Ave. East. 一楼. （Fairview Mall南面）
培训费用：免费。以普通话进行。
报名方式：发邮件至 lpeng@hongfook.ca详细介绍自己。
查询详情：(416) 4934242转5254 。 |
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