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活柏医疗中心癌症支援服务继往年举办「 Fit一族」运动课程，本年度设计了一个专门给乳癌患者及康复者的运动课程。
活柏医疗中心癌症支援服务说，乳癌病人及其他癌症病人经过手术后，感到体质及精神状态大不如前，加上怕触动伤口带来疼痛，不会随便运动。对于接受化疗的病人，身体抵抗能力比常人差，血小板水平较低，如果做一些不适当的运动，可能会引起内出血，造成生命危险。无论是手术后、化疗或康复期间，病人进行适当的带氧及训练耐力的运动，可以帮助身体加快复元。适合的运动方案，有助提升病人免疫能力、精神状况，以及个人生活质素等。
活柏医疗中心癌症支援服务还说，乳癌患者及康复者在手术时会被割除淋巴组织，可能导致其手臂难以提升，日常穿衣需要别人协助；当进一步接受化疗时，因手臂更无法提升至要求的幅度而延迟治疗进度。为了帮助癌症病人及康复者适应并改善一些活动的限制，或认识更多适合乳癌患者的运动，活柏医疗中心癌症支援服务向癌症病人及康复者癌症病人提供八节课程。
课程详情：
导师︰ 方嘉霠女士(人体运动学师)
运动课程概述:
课程前健康评估
课堂1
• 了解乳腺癌及运动风险(15分钟)
• 运动45分钟
o 基本的有氧运动
o 抵抗培训（上半身）
课堂2
• 了解乳腺癌及腋窝网络综合症
• 运动45分钟
o 基本的有氧运动
o 抵抗培训（下半身）
课堂3
• 了解乳腺癌及淋巴水肿
• 运动45分钟
o 基本的有氧运动
o 抵抗培训（下半身1）
课堂4
运动
o 基本的有氧运动
o 抵抗培训（下半身2）
课堂5
运动
o 巡迴培训（全身1 及有氧运动训练）
课堂6
运动
o 巡迴培训（全身2 及强化运动训练）
课堂7
运动
o 巡迴培训（全身3）
课堂8
运动
o 巡迴培训（全身4）
总结及前瞻
日期︰ 2-4月 (逢星期四)
时间︰ 下午6:30至7:30
费用︰ 健康评估及课堂费共45元
语言︰ 以粤语或普通话授课，以多数参加者为主
地点︰ 活柏医疗中心202室
Woodbine Medical Health and Wellness 7155 Woodbine Avenue, Suite 202
Markham, ON L3R 1A3
(Woodbine及Steeles东北角)
有关报名及查询，请致电416-628-6038 内线819。 |
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